Welche Lebensmittel enthalten anorganische Salze?

Calcium: Milchprodukte und grünes Blattgemüse
Magnesium: Nüsse, Sojabohnen, Speisesalz, Milch, Spinat
Kalium: Hülsenfrüchte, alle Körner und Bananen
Chlor: Speisesalz ist die wichtigste Nahrungsquelle für Chlor
Schwefel: Fleisch, Eier und Hülsenfrüchte
Eisen: rotes Fleisch, Blattgemüse (insbesondere Spinat)
Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass Menschen häufig von einer Nahrungsergänzung mit anorganischen Salzen profitieren können. Vitamine und anorganische Salze sind voneinander abhängig und erfordern die Anwesenheit des jeweils anderen, um den vollen Nutzen zu erzielen; Die Einnahme von nur Multivitaminen ohne anorganische Salze ist kaum effektiver als die gleichzeitige Einnahme eines Vitamins und anorganischer Salze. Umfassende universitäre Forschung hat auch gezeigt, dass die biokompatibelste Form von ergänzenden Mineralien Chelat-Mineralien sind (eine, die an eine Aminosäure einer bestimmten Größe gebunden ist).